日々道道にっき

日々の道々日記。感じたことを綴ってきます。

ジョグ日記

今日は振替休日なので、家族が起きる前に早朝ランを!

 

今日は1㎞を3.45分で

 

次の1㎞をジョグで

 

を、4セット。8㎞を走ってきました

 

今朝はそれでも涼しく、走りやすくて気持ちよかったです

 

ホントは5セットしたかったのですが、手ブラで出てきてしまったので水分不足に(^^;;

 

これで今月は28㎞走了です

 

いいペースいいペース🎶

 

今日はここまで!ご静聴ありがとうございました