日々道道にっき

日々の道々日記。感じたことを綴ってきます。

ジョグ日記

今日はホントのジョグを

 

1km6分ペースで6km。ジョグというより酒抜きランでした(^^;;

 

せっかくゆっくり走ったので自分のランニングフォームチェックも実施

 

・振り上げる右足が外に開くクセがあるので、その矯正を

・上体を整え、頭がぶれずに走れる

・着地が踵→つま先に綺麗に流れる

 

以上を意識して走りました

 

お盆になるとどうしても飲み過ぎてしまうもの

 

皆さんもご自愛くださいwww

 

さて、これで今月の折り返し60kmを走破!

日々のコツコツを繰り返し頑張っていきます‼︎

 

今日はここまで!ご静聴ありがとうございました